以前、五十肩で少しずつ動かしましょう。

と言いました。

 

指でテクテクと壁を登りましょう。

自身では気がついていないかもしれませんが、

体を反らして登ってる方もいらっしゃいます。

 

体はまっすぐ立ってテクテクしましょう。

 

ある程度登ってると、あら・・・どーでしょう・・・

カチッと止まってしまう

 

肩の動きに関わる関節、筋肉が硬くなってるんですね。

硬くなってるんで突っ張って挙げようとしたら痛いんですね。

 

諦めたら試合終了ですよ!!

 

止まったところで深呼吸^^

ストレッチとまあ同じです。

 

わからないことや困ったことなど

些細なことでもお気軽に

きな鍼灸整骨院にお尋ねください。

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